上帝在赐给女人月经的同时附带上了痛经。对于痛经的女人来说，每个月的那几天总是苦不堪言。中医指出痛经多是气血通畅或气血亏虚所致，而樱桃作为白花佳品，大自然是化疗痛经的好帮手。

常食樱桃，不仅可化疗缺铁性贫血，还能美容养颜。　　痛经是因为女人身体发虚，寒气较为多。在经期前后，经常出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛轻微，面色苍白，兄弟冰冷，甚至昏倒，称作“痛经”。

疼常常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛减轻。中医指出痛经多因气血运营通畅或气血亏虚所致。

　　多不吃樱桃以防痛经　　樱桃含铁量居于水果之首，可增进血液分解，防治贫血。铁是制备人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫系统、蛋白质制备及能量代谢等过程中，充分发挥着最重要的起到，同时也与大脑及神经功能、凋亡过程等具有密切关系。　　常食樱桃可补足体内对铁元素量的市场需求，增进血红蛋白再造，既可预防缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

　　樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居于各种水果之首。　　女性多经常出现缺铁性贫血。这是由生理特点要求的：青春期女孩生长发育充沛，机体对铁的需求量大，再加月经来潮，更容易再次发生缺铁性贫血;胎儿哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高;老年妇女胃肠道吸取功能消退，肝脏功能衰微，也不会造成贫血的再次发生。

　　其次，很多女性不讨厌不吃肉食，导致营养不平衡，也是造成缺铁的一个最重要原因。因此，多不吃樱桃不仅可以减轻贫血，还能化疗由此带给的一系列妇科疾病。

　　中医指出，樱桃具备相当大的药用价值。它全身均可全草，是白花养血、美容护肤的佳品。

　　${FDPageBreak}　　电脑族多不吃樱桃益处多　　长时间操作电脑还不会造成手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位酸胀疼痛，而樱桃中所含非常丰富的花青素、花色素及维生素E等，这些营养素都是有效地的抗氧化剂，对避免肌肉酸痛十分有效地，食用樱桃几天之内之后能消肿、减低疼痛。　　另一方面，樱桃的含铁量居于水果之首，多达柑橘、梨和苹果的20倍以上，而铁又是血红蛋白的原料，非常适合受到电脑电磁辐射影响的女性食用。

　　食用方法：樱桃用米醋洗净一周，早晚各喝1次，每次20毫升左右，对提高因长年用于电脑引发的各种症状都很有效地。　　樱桃虽好 不宜多吃　　1、选樱桃时，不应自由选择有果蒂、色泽光艳、表皮圆润者。　　2、如果当时吃不完，最差维持在零下1摄氏度的冷藏条件下。　　3、樱桃科浆果类，很更容易损毁，所以一定要留意重拿轻放。

　　4、由于樱桃中所含一定量的氰苷，若食用过多不会引发铁中毒或氰化物中毒。因此，不应一次不吃过于多。轻度呼吸困难能用甘蔗汁来清热解毒。　　5、樱桃性燥，过多食用可引发上火、流鼻血等，因而不能多食。

　　一旦不吃多了樱桃再次发生呼吸困难，能用甘蔗汁清热解毒。消化不良者、中断、风湿腰腿痛者、体质疲惫、面色无华者适合食用；有溃疡症状者、上火者、虚热腹痛者慎食；糖尿病者忌食。　　${FDPageBreak}　　樱桃的四点妙用：　　1、清领缺铁性贫血　　樱桃甜汤——鲜樱桃2000克，白糖1000克。

樱桃洗涤，煮沸煎煮20分钟后，再行特白糖继熬一、二沸后停战可用。每日服30～40克。

　　此汤具备增进血液再造的功效，可用作辅助化疗缺铁性贫血。　　2、白花养肝，护肤养颜　　鲜樱桃60g，龙眼、枸杞子各20g，白糖适度。上述材料洗涤，龙眼肉切块，樱桃去核，磨碎块，将整洁的锅中放进适度清水，放入龙眼肉、枸杞子，旺火烧沸，去浮沫，再行用小火熬30分钟，再行放进樱桃，熬大约15分钟，待汤汁米粉美浓后重新加入白糖和烘，才可食用。

留意：此羹需用小火熬。　　3、月经多、赤白带、面色萎黄　　红玫瑰花5g，樱桃10g，白糖、糯米各100g。

红玫瑰花(并未魔幻)，取下花瓣，用凉水漂洗整洁；糯米淘洗整洁，下锅煮沸1L，点燃烧开煮粥，粥好后入玫瑰花、樱桃、白糖，略为熬才可食用。　　4、摄入养颜　　樱桃酸奶——用新鲜的樱桃榨汁，或者带上果肉搅碎，引入显酸奶中，味道十分好，维生素也能一起吸取。

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